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ビタミンCについて
スキンケアに入っているというよりも、比較的日常で食事から摂りやすい成分ではないでしょうか。
ビタミン欠乏症という病気まであるのですから、こちらも積極的に摂っていきたいものです。
美容と言えば、ビタミンCです。
シミが気になる人におススメです。
ビタミンCは熱に弱く水に溶けやすい性質があるので、食品から摂る場合可能であれば、生で食べられるものはそのまま食べたほうがよいようです。
果物であれば、柑橘系に多く含まれていて、レモンやキウイ、オレンジなどがあります。
最近では、アセロラが注目されています。
朝食にビタミンのたっぷり入ったフルーツや野菜を食べる習慣をつけたいところですね。
美容的に見ればコラーゲンを生成し、シミの原因となるメラニンを抑える働きがありますし、風邪予防やストレスにもよいとされています。
化粧品にもビタミンC誘導体というものが含まれていることが多いです。
これは、肌に吸収されにくい性質のビタミンCを、スキンケアの際に浸透させるために開発されたものです。
内からも外からも、ビタミンCが有効だということがよく分かりますね。
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